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更新时间:2019-05-01 13:03:22    来源:经济日报    手机版

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进入严冬后,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,不少人出现夜尿增多、心悸失眠、腰膝酸软等不适症状。恰巧冬季是进补的季节,经常煲一些养生汤喝,能轻松缓解上述不适。 《中华人民共和国药典·2015版》起草修订专家、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟分享养生方! 夜尿增多,来碗莲参鸭汤 冷空气袭来,很多气血虚、阳虚肾虚的人开始感到小便明显增多了。特别是老人,晚上可能要起夜折腾好几次,这多和肾虚有很大关系。建议这类人可以喝点莲参鸭汤。 材料:红参片10克,莲子30克,银杏60粒,红枣6枚,生姜3片,广陈皮10克,番鸭1000克。 方法:先将番鸭洗净,斩大块,放入沸水中稍焯,捞出冲洗干净;银杏去种皮及胚芽,洗净;红枣劈开,去核;广陈皮用水润软后,切丝。然后,连同洗净的红参片、莲子一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。 功效:本方适宜于冬季一般人群食用,也可用于脾肺气虚、短气懒言、肺虚咳喘、倦怠乏力、食少便溏、头晕目眩、心悸失眠、肾虚腰痛、遗精尿频、白带过多等的辅助治疗。 心悸失眠,喝红参三心汤 冬季养生要“闭藏”,说的是要像冬眠的动物一样多睡觉。可临近年底,很多人会出现焦虑不安、心悸失眠的情况。这时可以煲三心汤喝。 材料:红参5克,三七片10克,灵芝15克,红枣、龙眼肉各6枚,猪心1只。 方法:先将猪心洗干净,切厚块;红枣劈开,去核。然后,连同其他洗净的食材一齐置于炖盅内,加入清水2000毫升、白酒少许、精盐适量,隔水炖1.5小时即可。 功效:这道汤菜适宜于一般人群食用,尤宜于工作、生活压力大,思虑过度,神疲乏力,心悸失眠者。 久咳痰喘,喝胡桃猪肺汤 天寒加上雾霾天增多,不少人会出现久咳痰喘的现象。这时,可以煲胡桃猪肺汤喝。 材料:人参10克,胡桃肉60克,南、北杏各6克,陈皮3克,猪肺1个(约1000克)。 方法:先将猪肺清洗干净,切块,用白锅炒干水。然后,连同洗净的其他食材一齐置于沙锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味即可。 功效:这些食材有良好的补益肺肾、纳气平喘、化痰止咳等作用。 口干咽痛,喝三叶三果汤 秋冬季燥邪逼人,容易出现肺热燥咳、口干燥渴、咽喉干痛等症状,推荐一道三叶三果汤,这道汤选取清肺润燥、化痰止咳的龙脷叶、桑叶与枇杷叶,配上清肺化痰、生津止渴的秋梨,清热生津、健脾开胃的无花果及清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的罗汉果,再搭配有良好补肾滋阴、养血润燥、益气的瘦猪肉,不妨一试。 材料:龙脷叶30克、桑叶30克、枇杷叶30克、秋梨2只、无花果60克、罗汉果15克、瘦猪肉250克。 方法:先将食材洗净,秋梨、瘦猪肉切厚块,然后置于砂锅内,加入清水2000毫升,白酒少许,大火煮沸,小火熬1小时,即可。 功效:三叶与三果相配,清热生津、清肺润燥、化痰止咳效优。既适宜于初秋燥热天气一般人群饮用,亦可用于感受燥邪、肺热燥咳、口干燥渴、咽喉干痛、肠热便秘及肝热目赤、头晕头痛等症的辅助治疗。 消食化积,喝柚皮瘦肉汤 眼下正是柚子大量上市的季节,剥下来的柚子皮有没有用处呢?在此,推荐一道消食化积的“柚皮瘦肉汤”。 材料:鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克、红枣3枚、生姜3片。 方法:先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟,用水清洗干净,切厚片;猪瘦肉洗净,切大块;红枣劈开,去核。然后连同洗净的鸡内金、山楂肉、鸡矢藤、生姜片一齐置于砂锅内,加入清水3升、白酒少许,用大火煮沸后改用小火熬一个半小时,精盐调味即可。 功效:本方诸物合用,有较好的健脾理气、开胃消食、润肺化痰等作用,适宜秋冬一般人群服用,尤其是饮食多甘肥厚腻、血脂高者。本方也可用于气郁胸闷、宿食不消、脘腹胀痛、咳喘痰多等症状的辅助治疗。 强筋壮骨,喝核桃鹌鹑汤 入冬后日照逐渐较少,人体缺乏足够的光照,容易出现腰膝酸软、精神抑郁、短气懒言等症状。这时,建议喝点核桃鹌鹑汤补一补。 材料:核桃仁100克,怀山药60克,枸杞子30克,元肉6只,鹌鹑3只(约750克)。 方法:先将鹌鹑宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩块,放进沸水中稍焯后冲洗干净。然后,连同其他食材一齐置于炖盅内,加入沸水2000毫升、白酒少许、精盐适量,隔水炖2小时即可。 功效:这道汤有良好的强筋壮骨、养血益精等作用,适宜于冬季一般人群服食,也可用于短气懒言、心悸失眠、筋骨无力等症的辅助治疗。 润燥补水,喝玫瑰川贝雪耳羹 秋冬时节,仅仅给皮肤补水是不够的,身体也需要做足“滋润”功课。推荐一款“玫瑰川贝雪耳羹”,特别适合现在食用。这款润燥羹还有一个特点,就是不挑体质,一般人群都适宜吃,特别是女性在经前期食用。 材料:玫瑰花6克,川贝母5克,雪梨2只,银耳50克,冰糖100克。 做法:取玫瑰花洗净,川贝母用醋浸、捣碎,雪梨切片,银耳泡软、去掉硬根。将上述食材置于砂锅内,加水适量,煮半小时,即可。 功效:本羹所选玫瑰花功能行气解郁,和血,止痛;川贝母功能清热润肺,化痰止咳;雪梨功能清肺化痰,生津止渴;银耳功能滋补生津,润肺养胃;冰糖功能健脾和胃,润肺止咳。 FM105.9山西健康之声广播 来源:健康时报 责编:付云峰 制作:陈梦媛 长按二维码关注我们 长按二维码 在线收听健康之声 觉得文章不错! 别忘给健广君 点个“好看”??

秋葵被日本人称之为“绿色人参”,而美国人则称之为“植物伟哥”。黄秋葵中含有的锌离子可以促进性器官和功能的发育。若喝秋葵酒它可以促进身体血液循环,增强男性能力。秋葵嫩果含有一种粘性液体、果胶、粘性多糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素A和B族、钙、磷、铁和其他微量元素,如锌和硒,有助于增强人体免疫力。经常吃有助于消化,增强体力,保护肝脏,增强肠胃。黄秋葵富含营养,其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠蠕动,改善便秘。黄秋葵富含类黄酮,所以适当饮用黄秋葵酒可以降低血压,促进血脂代谢,预防血管血栓形成,预防脑血管疾病,保护心脑血管疾病。

2、流感预防靠喝水没用,靠熏醋和食疗也没用。最重要的预防是疫苗接种,是减少流感高峰季节人群密集地方驻留,如果需要到密集地区需要佩戴口罩,认真做好手卫生,规范咳嗽礼仪;

昨晚翻书,才发现人人都有一个重要的法宝,可我们都没好好用。这就是唾液,中医称唾液为''津'',因其多方面的神奇疗效,被喻为“金津玉液”。

1.育阴补血汤

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随着我身边同事都感冒了,我也一不小心中枪了,我是那种很少感冒,但是一感冒就非常严重,晚上还被朋友吃了一顿羊肉火锅,完全忘了羊肉上火。第二天起来喉咙火辣辣的疼,说话都哑了,赶紧吃些清喉片,也不见效果。妈妈得知我感冒咳嗽后,就让我赶紧去超市买芥菜回家和大蒜炒着吃,并且信誓旦旦说,吃一顿就有效果!

早期铸造的直百五铢多在6-7克,大型厚肉的一枚重量在9-10克,厚度在3mm左右,直径在28-29mm左右,这种大型厚肉的直百五铢为初铸样或呈样钱。他们的价值要比6-7克的直百五铢高出好几倍甚至上十倍,一枚基本都在四位数。

商丘的天气一直很勤奋

4.常用对药

心肌梗死简单说就是冠心病最严重的情况,就是心脏的血管因为动脉粥样硬化加重,斑块破裂形成血栓,血栓堵死心血管,因为心肌坏死,就是心肌梗死。

早上吃花生的好处:

今年流感感觉太猖狂了,很多人都感冒发烧了,你中招了吗?

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那么,根据统计局的这组数据,二妹将给到什么建议呢?

红烧茄子时,可别直接下油锅,牢记这几个诀窍,好吃不油腻

高血压的天然“克星”,你吃过几种呢?

大多数冠心病是可以控制的,不是所有冠心病都会发展为急性心肌梗死。

▲数据来源于国家统计局

冬季预防呼吸道疾病,首先要增强自身免疫力,适应环境,根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通,白天要适当开窗通风,但要注意不要站在风口。在低温天气更要注意防寒保暖,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等,在冬季应适当调整户外活动时间。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王小蒙 通讯员 王昆 宋风玲

近年来,随着收藏热的不断升温,在古玩市场,古钱币的收藏投资正以独特的魅力吸引着广大投资爱好者,各地钱币拍卖会也时常传出珍稀古钱币拍卖价格屡创新高的消息,社会上的各路人马及各种游资也想参与到古钱币的收藏投资中来。

4.没有选择好内裤

3,情绪低落

小伙子却说:“我奶奶一直在哼,我先开一盒药,让老人先吃上药。”

但是,这位孙子却不肯为老人做检查,他的理由是:“我奶奶没有什么病,开点药就可以了!”。

王医生认为要从两个方面预防心肌梗死:

那么美国的住院医写病历有什么“套路”吗?

据中国天气网预报显示

经护理,即使患儿惊厥已经停止,也要到医院进一步查明惊厥的真正原因。但患儿持续抽搐5-10分钟以上不能缓解,或短时间内反复发作,预示病情较重,必须急送医院。就医途中,将患儿口鼻暴露在外,伸直颈部保持气道通畅。切勿将患儿包裹太紧,以免患儿口鼻受堵,造成呼吸道不通畅,甚至窒息死亡。

不过这话,成都人也如此说过!

三顿攒成一顿吃

2019年1月3日上午,50岁吴先生脑梗言语含糊,伴左侧肢体乏力。这次症状的出现距离上次发病仅仅10天!10天前吴先生无诱因出现言语含糊,伴左侧肢体乏力,左手活动不灵活,左下肢行走欠稳,无头痛、头晕,无恶心、呕吐。当时住院治疗,行颅脑磁共振检查后诊断“1.脑梗死(右侧基底节区 小动脉闭塞型) 2.高血压1级 很高危组”,予抗血小板聚集、调脂、改善侧枝循环、营养神经、理疗等处理后好转出院,行走活动无异常。

五种蔬菜气味“怪”,若你喜欢吃,对健康大有好处

该疾病早期往往没有明显症状,后期症状才逐渐显现。临床上,常见症状包括水肿、高血压、贫血等。如不及时治疗,会导致慢性肾衰、尿毒症,严重时可危及生命。

1.白米饭(GI=83.2)

所以在肝病方面,中医有很好的优势,对于养肝,中医有两种药材针对肝损伤:


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